In Orthomoleculair Magazine nr. 3 2024
Vitamine Z
De Zon als bron van gezondheid
Zoek vaker de zon op
Nu de zomerzon hoog aan de hemel staat en de buitenlucht lonkt, klinken de waarschuwende geluiden weer luider.
Ultraviolette straling schaadt het DNA in onze huidcellen, is een belangrijke oorzaak van huidveroudering en kan huidkanker veroorzaken.
Maar de zon brengt ook veel goeds. Volgens recente inzichten komen we te weinig in de zon, waardoor we belangrijke gezondheidseffecten missen.
Voorts in
Orthomoleculair Magazine
Ziek door ferroptose
Ferroptose is een recent ontdekt celdoodproces dat betrokken is bij veel chronische ziekten,
van kanker tot de ziekte van Parkinson. Het is sterk afhankelijk van het ijzergehalte in de cellen
en is geassocieerd met verhoogde waardes van de biomarker ferritine.
Volgens orthomoleculair therapeut Jeroen de Haas kan ferroptose worden geremd met voeding en voedingssupplementen.
Current trends
Trigonelline – een ingrediënt dat van nature aanwezig is in koffie en fenegriek –
is een precursor van nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) en is als zodanig betrokken bij het
tegengaan van sarcopenie. 3-hydroxyanthranilzuur (3HAA) is een tussenproduct van het tryptofaanmetabolisme
en heeft een levensverlengende werking.
Afvallen zonder Ozempic;
zoeken naar natuurlijke alternatieven
De kranten staan er vol van: eindelijk kunnen we afvallen met behulp van een prikje. Hoe mooi dit ook klinkt, naast GLP-1-agonisten à la semaglutide zijn er nog steeds aanpassingen in de leefstijl nodig, zoals de fabrikant blijft benadrukken. Hoe werken deze medicijnen en wat kunnen we op orthomoleculair vlak leren van hun succes?
Is de EU eerlijk over supplementen?
De Europese Unie staat op het punt om van een aantal vitamines en mineralen de
maximaal toegestane dosis in voedingssupplementen aan banden te leggen. Het gaat om
ijzer, folaat, mangaan, vitamine A, vitamine B6, vitamine D, vitamine E en bètacaroteen.
Heeft de EU het beste met ons voor of spelen er schimmige belangen?
Nick van Ruiten is bestuurder van Alliance for Natural Health Europe (ANHE), een organisatie
die in onder andere Brussel opkomt voor de natuurlijke benadering van gezondheidszorg. Wat is zijn visie op het supplementenbeleid van de EU?
Supplementnieuws
In dit nummer komen de volgende onderwerpen aan bod:
-
- Omega-3 verbetert zwangerschapskans
- Hashimotopatiënten hebben baat bij selenium
- PEA verbetert het geheugen van jongeren
- Rhodiola rosea) en Indiase ginseng (Withania somnifera) reguleren stress
- Melatonine zinvol voor sporters
- Vitamine D helpt bij pijnlijke menstruatie
- Suppletie met drie B-vitamines (B6, B12 en foliumzuur) verkleint de kans op een beroerte
- Creatine bevordert herstel spierschade
- Vitamine D vermindert leververvetting
en veel meer …